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Deporte y Nutrición

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Los deportistas y la nutrición
¿Estamos alimentando nuestro organismo como la exigencia lo requiere?

Por lo general, los deportistas profesionales de alto rendimiento siguen una rutina alimentaria tan exigente como su trabajo físico. A través de especialistas que están evaluando y controlando sus rendimientos, los atletas llevan un plan alimentario específico que hace potenciar su condición física y deportiva.

Sin embargo, muchas personas realizan deportes cotidianamente, ya sea por entretenimiento, por salud o semi profesionalmente. En este sentido, existen muchas falencias a la hora de brindarle al organismo lo que necesita para afrontar tales exigencias.

Por este motivo, para lograr un pico de rendimiento en el momento del juego o actividad física, tu cuerpo necesita la correcta nutrición e hidratación. Seguir esta serie de recomendaciones antes, durante y después de tu próximo partido, competencia o entrenamiento intenso, será de vital importancia para evitar posibles lesiones y elevar tu potencial atlético al máximo.